Dikkat edilecek olursa bugün hemen her ilaç doğadaki bitki özlerinden elde ediliyor. Şifa kaynağı da olan bitkilerden faydalanma yolları da var. Nasıl tüketileceği bilinirse doğa tam anlamı ile sağlık kaynıyor. Birçokları ilaç yerine doğadaki bitkilerden faydalanıyor.
Ancak şu uyarı da var:
Tükettiğiniz bitkiyi tanımalısınız. Kararında tüketiminde de yararı var.
Bugün çarşı- pazarda da sıkça gördüğümüz, alıp tükettiğimiz naneden ve faydalarından söz edeceğiz. Şişkinliği ve gazı anında geçiren nane hazmı da kolaylaştırıyor. Solunum yollarını açıyor. Vücuttaki ağrıları hafifletiyor. Stresi azaltıyor. Antioksidan içeriğe de sahip olan nane taze ve kurumuş olarak çokça tüketiliyor. Nane aynı zamanda nefes tazeleyici olarak da biliniyor. Çokları çay içerken çaya birkaç naneyi de ekliyor.
Sebzeler ve meyveler, sağlığımızı koruyan ve uzun hem de hastalıksız bir yaşam sürdürmemize olanak sağlayan besin kaynakları arasında yer alıyor. Bir tane sebze var ki aslında tam da gözümüzün önünde ama şifalarını kimse bilmiyor. İşte doğanın iyileştirici gücü olan, şifa deposu o bitkisel lezzet…
Nane, güçlü ve ferahlatıcı kokusu ile tanınan, genellikle çaylar, yemekler ve aromaterapi için kullanılan bir bitkidir. Aynı zamanda, sağlık açısından birçok faydası olan bir şifalı bitkidir. İşte nanenin bilinen faydaları.
Nane, mide ve sindirim sistemi için yararlıdır. Nane çayı, sindirimi teşvik eder, mide ağrılarını hafifletir ve gazı azaltır. Mide bulantısını ve sindirim bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Tadını ve kokusunu hemen herkesin sevdiği bu bitki, burun tıkanıklığını hafifletmeye ve solunum yollarını açmaya yardımcı olabilir. Nane buharı solunarak, özellikle soğuk algınlığı veya sinüs enfeksiyonu durumlarında rahatlama sağlayabilir.
Nane, baş ağrısı ve kas ağrıları gibi ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Nane yağı, baş ve alın bölgelerine hafifçe masaj yaparak baş ağrısını hafifletebilir ve kas gerginliğini azaltabilir.
Sağlığa faydaları say say bitmeyen nane, antioksidan bakımından zengin bir bitkidir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
Nane, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Nane çayı içmek veya nane yağı aromaterapi uygulamak, stresi azaltabilir, zihni sakinleştirebilir ve ruh halini iyileştirebilir.
Doğanın mucizesi olan bu bitki, ferahlatıcı kokusuyla nefesi tazelemeye yardımcı olur. Ağız kokusunu giderir ve ağız hijyenini destekler. Bu nedenle, nane yaprakları çiğnemek veya nane içeren diş macunu kullanmak, nefesinizi ferahlatmanıza yardımcı olabilir.
Nane, taze olarak tüketilebileceği gibi çay, yağ veya tentür formunda da kullanılabilir. Ancak, nane yağı gibi konsantre formdaki ürünleri doğrudan cilde veya mukozalara uygulamadan önce seyreltmek önemlidir.Düzenli olarak nane tüketmeden önce herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
Bir yanıt yazın